ZDRAVY SPOSOB ZIVOTA:

Bež rýchlo, jedz pomaly - Shalane Flanaganová, Elyse Kopecká

Bež rýchlo, jedz pomaly - Shalane Flanaganová, Elyse Kopecká e-shop >>

„Mojím receptom na vytrvalosť v behu je už dlho uspokojovanie svojich chúťok zdravým jedlom. Bež rýchlo, jedz pomaly obsahuje rozumné rady a lahodné výživné recepty – konečne vznikol skvelý pomocník do kuchyne bežca.“ JOAN BENOIT SAMUELSONOVÁ Prvá ženská maratónska víťazka na olympiáde v histórii --------------- „Ste tým, čo dávate svojmu telu. V Bež rýchlo, jedz pomaly Shalane a Elyse vytvorili skvelé recepty na zásobenie tela živinami. Túto knihu ve.. Informácie o produkte >>



Bylinková alchýmia liečivých rastlín a korenín - Rosalee de la Foret

Bylinková alchýmia liečivých rastlín a korenín - Rosalee de la Foret e-shop >>

Svetoznáma bylinkárka Rasalee de la Foret vás vo svojej unikátnej knihe zavedie do sveta najznámejších bylín a korenín a prezradí vám ich tajuplné liečivé účinky.V knihe Bylinková alchýmia spája starovekú múdrosť s moderným vedeckým poznaním a vkladá moc klasických byliniek a korenín, ako sú baza, šípky, škorica či klinček, znova do vašich rúk. Prostredníctvom veľmi osobného rozprávania vám Rasalee prezradí tajomstvá, ak tieto bylinky a koreniny efektí.. Informácie o produkte >>



Chudneme s mesiacom na tanieri - Kolektív autorov

Chudneme s mesiacom na tanieri - Kolektív autorov e-shop >>

CHUDNEME do ZDRAVIA s LUNOU s pH vyváženou stravou a podľa fáz Mesiaca za 28 dní schudneme 5 - 7 kilogramov. Prvá 3D interaktívna kniha zdravej životosprávy podľa Luny.Kniha ponúka dosiahnutie lepšieho pocitu zdravia, vitality a aj radosti zo schudnutia touto hravou a inširujúcou formou. Informácie, ktoré každého z nás môžu posunúť k pozitívnemu postoju voči sebe samému. Minimálne začnete žiť zdravšie a maximálne svojím lepším zdravím, väčšou vitalitou a le.. Informácie o produkte >>



Fitness jídelníček na míru - Správná výživa pro nejlepší výkon - Rowena Visagieová a kolektív

Fitness jídelníček na míru - Správná výživa pro nejlepší výkon - Rowena Visagieová a kolektív e-shop >>

Více než 80 jídel na tréninky, soutěže a regeneraci Tato publikace přináší specifické informace o výživě potřebné ve vytrvalostních a silových disciplínách a pomůže vám zvolit si nejvhodnější jídla podle sportu, který vy a členové vaší rodiny provozujete. Pomůžeme vám s nakupováním, vybíráním vhodného kuchyňského vybavení, a dokonce vám poradíme s nejlepšími metodami rychlé přípravy a skladby jídel. Také vám nabídneme snadné recepty na př.. Informácie o produkte >>



Gauč alebo šťastie - Maroš Molnár, Lucia Pastierová Čarná

Gauč alebo šťastie - Maroš Molnár, Lucia Pastierová Čarná e-shop >>

Gauč alebo šťastie - Maroš Molnár, Lucia Pastierová ČarnáVydavateľ: IKAR, Väzba: Knihy viazané, Počet strán: 264, Rok vydania: 2020 Kondičného trénera Maroša Molnára pozná celé Slovensko z televíznych obrazoviek, kde v relácii Extrémne premeny pomáhal chudnúť obéznym ženám aj mužom. Teraz prichádza s motivačnou knihou Gauč alebo šťastie, aby pohodlných postavil z gaučov, kde uvelebení čakajú na zázrak, a umožnil im nájsť skutočné šťastie v zdravšo.. Informácie o produkte >>



Hubneme s rozumem tvořivě - Variabilní jídelníček pro hubnutí a udržení váhy - Jaroslava Málková Iva, Štochlová

Hubneme s rozumem tvořivě - Variabilní jídelníček pro hubnutí a udržení váhy - Jaroslava Málková Iva, Štochlová e-shop >>

Pokračování edice Hubneme s rozumem a bestselleru Hubneme s rozumem v praxi (dosud prodáno 22 000 kusů) opět přináší recepty na nízkoenergetická jídla s propočtenou energetickou hodnotu a optimálním poměrem živin, tentokrát ale nabízí ještě mnohem více. Kniha je na výšku rozdělena na tři části, které je možné díky rozstřižení a kroužkové vazbě samostatně otáčet. Vrchní třetina knihy je věnována snídaním a svačinkám, prostřední obědům a spodn.. Informácie o produkte >>



Joga Namaslay - Candace Moore

Joga Namaslay - Candace Moore e-shop >>

Zdokonaľte sa v joge, začnite čerpať z vlastnej vnútornej sily a prekonajte svoje hranice Úspešná učiteľka jogy Candace Moore sa rozhodla podeliť o svoj príbeh a tiež lásku k joge. Vo svojej knihe NAMASLAY píše o nebezpečnej chorobe a depresiách, ktoré dokázala prekonať práve vďaka tomuto súboru východných cvičení a pravidelnej meditácii. NAMASLAY je srdcom písaná a zároveň veľmi profesionálna kniha o joge, v ktorej nájdete harmonicky skombinované pôvodné p.. Informácie o produkte >>



Návod na prežitie pre muža ( nové vyd.) - Bukovský Igor

Návod na prežitie pre muža ( nové vyd.) - Bukovský Igor e-shop >>

? Reprezentatívna kniha na denné čítanie – skvelý darček? Špeciálne určená mužom (hoci nielen im) vekovej kategórie 20 – 60 rokov.? Stručné a prehľadné členenie:? 1. časť knihy „Vaše telo“ obsahuje kapitoly: Oko, Mozog, Pohlavné orgány, Testosterón, Svaly, Tráviaci systém, Srdce a cievy, Imunita, Pľúca, Oxidačný stres, Rakovina, Obezita, Cukrovka, Podnájomníci, Koža, Obličky, Duša, Dekády muža.? 2. časť „Váš deň“ obsahuje kapitoly: Raňajky, P.. Informácie o produkte >>



Plán B – 30-dňový manuál zdravého chudnutia - Bukovský Igor

Plán B – 30-dňový manuál zdravého chudnutia - Bukovský Igor e-shop >>

Doktor Igor Bukovský vám predkladá výber toho najlepšieho, čo za 10 rokov svojej práce s klientmi v Ambulancii klinickej výživy objavil, pochopil a prežil.Okamihy, príbehy a informácie, ktoré vám konečne urobia vo všetkom jasno, podporia vás v krízach a dajú vám motiváciu na každý deň.Kalórie – všetko je inak.Hnedý tuk – začnite používať orgán, ktorý spaľuje najviac kalórií.Gény – vypínajte zlé a zapnite tie dobré.Emócie – spoznajte tajné dôvody.. Informácie o produkte >>



Zdravý životní styl - Kolektív

Zdravý životní styl - Kolektív e-shop >>

S touto kompletní encyklopedií odhalíte léčivou sílu bylin, esenciálních olejů a průmyslově nezpracovaných potravin, s jejichž pomocí a doporučeními společnosti Neal´s Yard Remedies dosáhnete zdraví a harmonie pro celé tělo. Najdete tu všechny prostředky, které příroda nabízí k vaší léčbě od hlavy až k patě, se kterými se vrátíte k vynikajícímu zdraví. Připravte si vlastní čaje, tinktury, krémy, balzámy a olejové směsi a užijte si jednoduché, ry.. Informácie o produkte >>



365 nízkosacharidových receptů

365 nízkosacharidových receptů e-shop >>

Stále víc lidí sází na nízkosacharidovou dietu. Pokud chcete zároveň dobře jíst a udělat něco pro své zdraví, dobíjet energii, cítit se fit a s tím dosáhnout a udržet požadovanou váhu, pak je pro vás nízkosacharidová dieta to pravé. Začněte svůj den s křupavým oříškovým müsli nebo lahodnou omeletou, na poledne si do práce připravte thajský kuřecí salát s čínským zelím a mrkví nebo květákové kari, večer si pochutnejte na cuketových těstovinác.. Informácie o produkte >>



501 NEJLEPŠÍCH cviků pilates - Audra Avizienisová

501 NEJLEPŠÍCH cviků pilates - Audra Avizienisová e-shop >>

501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Díky cvičení pilates zlepšíte svou kondici, zpevníte tělo a dosáhnete optimální koordinace pohybů... Informácie o produkte >>



501 NEJLEPŠÍCH posilovacích cviků - Natasha Diamond-Walkerová

501 NEJLEPŠÍCH posilovacích cviků - Natasha Diamond-Walkerová e-shop >>

501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Změňte svou rutinu, získejte novou motivaci do cvičení a rychle zlepšete svou kondici!.. Informácie o produkte >>



99: Hokejové príbehy - Wayne Gretzky

99: Hokejové príbehy - Wayne Gretzky e-shop >>

V knihe 99: Hokejové príbehy prináša autor svoj osobný pohľad na najvýznamnejšie momenty hokejových dejín. Berie čitateľov na ľad aj do kabín hráčov a rozpráva takmer storočnú históriu NHL, ktorá doteraz nebola nikdy publikovaná. Gretzky sa delí o príbehy veľkých hráčov a skvelých osobností, ktoré ho inšpirovali, motivovali k lepším výkonom alebo podržali, keď mu bolo najhoršie... Informácie o produkte >>



Body Book - Zákon hladu, vědomí vnitřní síly a jiné způsoby, jak milovat své úžasné tělo - Cameron Diaz , Sandra Bark

Body Book - Zákon hladu, vědomí vnitřní síly a jiné způsoby, jak milovat své úžasné tělo - Cameron Diaz , Sandra Bark e-shop >>

Body Book není příručka, která by ženám předepisovala, co mají splnit za týden, za třicet dní či za rok. Je to kniha, která předpokládá dlouhodobou, nejlépe trvalou, změnu celého životního stylu. Je to rádce, s jehož pomocí můžete prožít dlouhý, šťastný a hlavně zdravý život. Cameron Diaz je dlouhá léta inspirací pro miliony žen po celém světě. Tato sportovně založená, mimořádně úspěšná filmová hvězda však sama přiznává, že o zdravý ž.. Informácie o produkte >>



Bodybuilding - anatómia - Nick Evans

Bodybuilding - anatómia - Nick Evans e-shop >>

Praktická publikácia, ktorá vás povedie úsilím pri zvyšovaní svalovej hmoty, posilňovaní a spevňovaní celej postavy bez toho, aby ste potrebovali trénera. Obsahuje 100 cvikov na strojoch, s činkami, expandérmi, ale aj bez pomôcok, a k nim ďalších 104 variantov, ktoré sú doplnené zrozumiteľnými návodmi a ilustráciami zobrazujúcimi ľudské telo so zvýraznením posilňovaných svalových skupín. Pre lepšie pochopenie realizovaných cvikov tu nájdete aj základy anat.. Informácie o produkte >>



Cviky, které léčí - Jean Drouin, Denis Pedneault, Robert Poirier

Cviky, které léčí - Jean Drouin, Denis Pedneault, Robert Poirier e-shop >>

Máte osteoporózu, bolí vás záda, trpíte zánětem sedacího nervu nebo syndromem karpálního tunelu? Tato kniha vám vysvětlí možné příčiny vašich potíží a podá vám základní informace o tom, jak je zmírnit nebo jim předcházet. Obsahuje také spoustu cvičebních sestav dokonale přizpůsobených vašemu zdravotnímu stavu. Vyzbrojí vás radami, jak změnit držení těla, jakým aktivitám dávat přednost, kterým se naopak vyhnout, a která cvičení máte provádět .. Informácie o produkte >>



Cyklistika - anatómia - Shannon Sovndal

Cyklistika - anatómia - Shannon Sovndal e-shop >>

Celkovo 74 najúčinnejších cvičení pre jazdu na bicykli, každé s jasným, postupným popisom a farebnými anatomickými ilustráciami, ktoré zobrazujú svaly práve zapojené do určitého pohybu. Jednotlivé cviky sa aplikujú priamo na situáciu pri jazde a pri urputných bojoch počas súťaží. Zobrazené pracujúce svaly počas zatáčania, stúpania, klesania a šprintu ukazujú, ako jednotlivé cviky zásadne súvisia s cyklistickým výkonom... Informácie o produkte >>



Ještě více hojnosti - Nové kulinářské skvosty mistra zeleninové kuchyně - Emanuele Ottolenghi

Ještě více hojnosti - Nové kulinářské skvosty mistra zeleninové kuchyně - Emanuele Ottolenghi e-shop >>

Zelenina jako hlavní jídlo, barevné a lákavé obiloviny – odvážná, svěží a nepřetržitá revoluce ve stravování. Tak lze charakterizovat tuhle nádhernou kuchařku, poutavou svými recepty, komentáři autora o surovinách, vaření a jídlech, fotografiemi i grafikou... Listujte, čtěte, vybírejte, vařte a pochutnávejte si. Třeba na salátu ze syrové červené řepy s bylinkami, rýži se šafránem, datlemi a mandlemi na nudlích soba s marinovanými houbami, pikantní pol.. Informácie o produkte >>



Jezte chytře - Skvělé recepty podporující dobrou náladu, paměť a jasnou mysl - Eva Filipová, Jiří Raboch

Jezte chytře - Skvělé recepty podporující dobrou náladu, paměť a jasnou mysl - Eva Filipová, Jiří Raboch e-shop >>

Zbavte se špatných stravovacích návyků, které ovlivňují dlouhodobě zdravotní stav nás všech. Víte, jaké živiny mohou přispět k optimálnímu průběhu stárnutí našeho mozku? Z pera autorky mnoha kuchařek a knih o etiketě Evy Filipové a předního českého psychiatra prof. MUDr. Jiřího Rabocha, DrSc., vznikla svým obsahem ojedinělá kniha, která nabízí návod jak jíst, abychom předešli depresím, měli jasnou a bystrou mysl, ale také včas předcházeli největ.. Informácie o produkte >>



Jóga – umění pozornosti - Erica, Elena Browerová, Jagová

Jóga – umění pozornosti - Erica, Elena Browerová, Jagová e-shop >>

Kniha, která vás změní, probudí, rozsvítí vaše světlo a poskytne životní sílu. Něžně vás uvede do jógové praxe, osvěží mysl, otevře srdce a pohladí duši. Soubor ásan vychází z tradice hathajógy. Každá sekvence vede k vnitřní praxi, naslouchání, respektu, důvěře a léčení. Pět modelů pohybových pasáží a meditací nabízí nový úhel pohledu na život. Do každé praxe vás uvede inspirativní osobnost: např. autorka Gabrielle Bernsteinová, kreativn.. Informácie o produkte >>



Joga. Spoznajte anatómiu a fyziológiu pre bezchybné cvičenie - Swansonová Ann

Joga. Spoznajte anatómiu a fyziológiu pre bezchybné cvičenie - Swansonová Ann e-shop >>

PODROBNE SPOZNAJTE FYZIOLÓGIU KĽÚČOVÝCH JOGOVÝCH POZÍCIÍ A ICH ZVLÁDNITE S NADHĽADOM A SEBAVEDOMÍM. Čo sa kedysi považovalo za anekdotu, dnes potvrdzujú vedecké výskumy – joga má pozitívne účinky na všetky sústavy v tele. Veda jogy prináša fakty a ilustrácie s opismi o tom, ako telo pri cvičení ásan pracuje, aký dopad má cvičenie na prietok krvi a dýchanie, aké kľúčové svaly a kĺby v tele sa pri každej pozícii zapájajú, aké je bezpečné postavenie .. Informácie o produkte >>



Máme doma vegana

Máme doma vegana e-shop >>

Když se někdo z členů rodiny rozhodne přejít na veganské stravování, nemusí to znamenat větší zátěž při přípravě rodinných jídel ani ošklíbání „masožravců“ nad talířem s večeří. Kuchařka Máme doma vegana přináší svěží, zdravé recepty na jídla připravovaná z rostlinných surovin, které se dají snadno upravit tak, aby vyhovovala i pojídačům masa a vegetariánům, případně může být inspirací pro rodiny, které přecházejí na flexitari.. Informácie o produkte >>



Nabroušený šéfkuchař - Líbivé bludy a krutá pravda o zdravém stravování - Anthony Warner

Nabroušený šéfkuchař - Líbivé bludy a krutá pravda o zdravém stravování - Anthony Warner e-shop >>

Anthony Warner, bloger známý jako Angry Chef, rozplétá ve své knize spolu s týmem psychologů, výživových vědců a dietetiků tajemství, proč se většina z nás, rozumných, inteligentních lidí, tak snadno nechá oklamat módními stravovacími výstřelky. Nikdy předtím jsme o jídle a zdraví neměli k dispozici tolik informací jako nyní. Máme diety jako GAPS, paleo, detox, bezlepkovou, zásaditou, raw i myšlenku „cukrového spiknutí“. Spousta z toho je však nejen my.. Informácie o produkte >>



Nízkosacharidové jedlá, 365 receptov - Kolektív

Nízkosacharidové jedlá, 365 receptov - Kolektív e-shop >>

Chcete sa dobre najesť a zároveň urobiť niečo pre svoje zdravie? Natankovať energiu a popritom dosiahnuť a udržať si svoju vytúženú hmotnosť? Nízkosacharidové recepty vám to umožnia! Či už hlavné jedlá, polievky, snacky, šaláty, nápady na raňajky, dezerty alebo pečivo: V tejto knihe nájdete vhodné recepty na každý deň. Odštartujte ráno chrumkavými orechovými müsli alebo lahodnou bielkovinovou omeletou. Cez obed v kancelárii vás zláka kurací šalát na th.. Informácie o produkte >>



Poklady nášho dieťatka - kolektív autorov

Poklady nášho dieťatka - kolektív autorov e-shop >>

Uchovajte si tie najkrajšie zážitky a predmety z detstva vášho dieťatka! Vďaka tomuto boxu si aj o niekoľko desiatok rokov vezmete do rúk jeho prvé topánočky a zaspomínate si na prvé krôčiky, vdýchnete vôňu maličkého oblečenia, zasnívate sa nad fotografiami...Práve sem môžete schovať posledný cumlík, najmenšie dupačky či zimnú čiapočku... Uložíte sem aj fotografie a videá na USB disk, zaznamenáte prelomové okamihy do denníka, vyrobíte si odliatok maličk.. Informácie o produkte >>



Severní stezka - Českem od západu k východu - Jan Hocek

Severní stezka - Českem od západu k východu - Jan Hocek e-shop >>

První ucelená trasa pro pěší i pro cyklisty postupuje napříč celou zemí! Severní stezka vede severními pohraničními horami mezi nejzápadnějším a nejvýchodnějším bodem České republiky. Cestovatel Jan Hocek absolvoval celou trasu, uvědomil si, že 1 000 km není zas tak moc, a vnímal měnící se krajinu, architekturu, nářečí, nabídku jídel nebo třeba i piv. Knihu můžete využít mnoha způsoby – jako obrazovou a informační publikaci z českých, moravských a.. Informácie o produkte >>



Špetka chuti - Kate Allinson, Kay Featherstone

Špetka chuti - Kate Allinson, Kay Featherstone e-shop >>

Dietní jídlo, které nikdy nechutnalo tak dobře; kuchařka receptů z nejnavštěvovanějšího britského blogu, kterou musíte mít doma!Kate Allinsonová a Kay Featherstoneová na blogu pinchofnom.com sdílí s početnou komunitou lahodné recepty, které pomáhají milionům lidí dobře vařit, dobře jíst a přitom hubnout. Kuchařka z těchto receptů umožní kuchařům začátečníkům i těm zkušenějším vychutnat si výborné a syté pokrmy plné chutí. Zároveň to jsou jíd.. Informácie o produkte >>



Toto mali čítať naši rodičia - Philippa Perryová

Toto mali čítať naši rodičia - Philippa Perryová e-shop >>

Táto kniha hovorí o tom, ako si vytvoriť plnohodnotný vzťah so svojím dieťaťom. Poradí, ako toto intímne puto posilniť, a upozorní na neviditeľné hrozby, ktoré ho môžu oslabiť. Autorka, skúsená psychoterapeutka, vysvetlí dôležitú spojitosť medzi našou vlastnou výchovou a našimi rodičovskými schopnosťami. Veď aj keď si to neuvedomujeme, naučené vzorce správania máme v sebe hlboko zakorenené. Kniha je skvelým pomocníkom na ceste k lepšej komunikácii a poro.. Informácie o produkte >>



Tvárová gymnastika10 minút denne, mínus10 rokov -  Emma Tekelyová

Tvárová gymnastika10 minút denne, mínus10 rokov - Emma Tekelyová e-shop >>

Roky nám pribúdajú, ale všetci chceme vyzerať stále dobre. Vek je len číslo! A práve to, dokáže tvárová gymnastika. Bez bolesti, bez skalpela, prirodzene a navyše zábavným spôsobom. Máš 30+, 40+, 50+, 60+ rokov? Tvárová gymnastika je pre ženu v každom veku. Hovoríš, že nemáš čas? Potrebuješ len 10 minút denne. Chceš si odpočítať 10 rokov a neminúť úspory? Začni a omladneš úplne zadarmo. Chceš aj o 10 rokov vyzerať dobre? Otvor túto knihu a začni hneď.. Informácie o produkte >>




Knihy | Populárne náučná literatúra pre dospelých | Životná pomoc, psychológia | Životná pomoc,psychológia Zdravý spôsob života

Knihy | Populárne náučná literatúra pre dospelých | Zdravý spôsob života | Životná pomoc,psychológia Partnerské vzťahy, rodina

Knihy | Populárne náučná literatúra pre dospelých | Zdravý spôsob života | Zdravý spôsob života Zdravie, starostlivosť o telo

Knihy | Populárne náučná literatúra pre dospelých | Zdravý spôsob života | Zdravý spôsob života Varenie, nápoje, diéty

Knihy | Populárne náučná literatúra pre dospelých | Zdravý spôsob života | Zdravý spôsob života Medicína, zdravie

Knihy | Populárne náučná literatúra pre dospelých | Zdravý spôsob života



2021 detský tovar Contacts